Melhores alimentos para comer em outubro

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Texto e Fotos: Carla Silva

O mês de outubro já está no meio e  estamos na primavera. Para aproveitar melhor esse período, pesquisamos quais os  alimentos que estão  em melhor época para serem consumidos. 

Com uma variedade tão grande não tem como não colocar algum desses alimentos  no cardápio, aproveitando que, além de serem deliciosos, eles fazem muito bem para a saúde e ajudam a manter o bom funcionamento do organismo. Confira abaixo a lista completa:

FRUTAS

Abacate  /  Acerola /  Ameixa /  Amora /  Banana Maçã /  Banana Prata / Caju/ Castanha do Pará /  Coco Verde /  Cupuaçu / Jabuticaba / Laranja Lima / Laranja Pera/ Maçã Nacional Fuji/  Maçã Red Del / Mamão Havaí  /Manga Haden / Manga Tommy / Melão Amarelo /Pera   / Pitanga / Sapoti / Tamarindo / Tangerina Murcote /Uva Thompson 

VERDURAS

Agrião / Beterraba com Folhas / Brócolis Ninja/ Cenoura com Folhas/  Coentro / Couve/ Espinafre

LEGUMES

Abóbora Moranga/ Abobrinha Italiana / Alcachofra / Batata Doce Rosada / Beterraba / Cará / Ervilha Torta/ Pepino Japonês / Tomate Caqui-Cereja-Comum 

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